Klassischer Gesangsunterricht - Sport
Sehr wichtig für das Singen ist tatsächlich die Stütze. Ohne Stütze bzw. Zwerchfellatmung kann man nicht singen. Oder anders gesagt- man kommt über einen gewissen Punkt nicht hinaus. Singen ist also eine Tätigkeit für die wir im Idealfall den ganzen Körper einsetzten. Als Opernsänger/ Solist ist es ganz klar ersichtlich- wir sind ja auch Darsteller. Auch hier im Idealfall von der Fußspitze bis zur Haarspitze. Also welche Rolle spielt nun der Sport…
Als Sänger sollten wir uns fit halten. Die Gesundheit/ Fitness spielt eine entscheidende Rolle. Das handhabt meiner Erfahrung nach jeder für sich nach seiner Fasson. Manche Profisänger treiben Sport- manche nicht. Oder zumindest nicht “ bewusst „. Vielleicht fahren sie viel Fahrrad, oder gehen viel zu Fuß… Sind viel an der frischen Luft. Aber, wenn Sänger, oder auch passionierte Hobbysänger, ihre Bauchmuskulatur zu sehr trainieren, dann kann es kontraproduktiv sein. Wir dürfen die Bauchmuskulatur nicht zu fest anspannen. Sie muss beweglich bleiben. Wir “ arbeiten“ mit der flexiblen, elastischen “ Kraft“. Zu stark ausgeprägte Bauchmuskeln, bzw. sehr kräftiges, anstrengendes Training direkt vor dem Singen oder der Gesangstunde kann dazu führen, dass der Sänger zu “ fest“ wird. Möglicherweise auch die Halsmuskulatur und dadurch auch möglicherweise die Stimme. Daher empfehle ich vor der Gesangstunde nicht zu heftig zu trainieren.
Sport kann aber auch für das mentale Befinden hilfreich sein. Ich werde nie vergessen, dass ich einmal vor einer Premiere wahnsinnig nervös war. Immerhin vor fast 2000 Zuschauern und mit einer anspruchsvollen Rolle. Da saß ich dann 20 Minuten auf dem Fahrrad im Fitness Studio und habe in die Pedale getreten und mich währendessen mental auf die Vorstellung vorbereitet. Und das hat wunderbar geklappt- die Premiere und auch die nachfolgenden Vorstellungen liefen seht gut!
