Kleine Hilfsmittel um stimmlich fit zu bleiben für den klassischen Gesang oder für Menschen, die viel sprechen müssen
Es gibt ja schon zwei vorhergehende Blogs zu diesem Thema, hier möchte ich noch etwas weiter darauf eingehen. Natürlich sind diese kleinen Hilfsmittel für alle Menschen geeignet, die stimmlich fit bleiben möchten. Also auch für Menschen, die (beruflich) viel sprechen müssen. Übrigens sind auch für diese Leute meine zwei vorhergehenden Blogs sehr interessant. Wer sich noch ein wenig weiter in das Thema Stimme vertiefen möchte, kann auch gerne in meinen anderen Blogs „stöbern“.
Heute nun also kleine Hilfsmittel um die Stimme geschmeidig und fit zu halten. Das einfachste Mittel ist es viel zu trinken, was ja ohnehin sehr gesund und wichtig ist. Wenn man sich stimmlich müde oder etwas angeschlagen fühlt, sind warme Getränke sehr empfehlenswert. Da genügt schon warmes Wasser (nicht zu heiß, da es die positiven Wirkstoffe im Honig zunichte macht) mit ein – zwei Löffeln Honig. Super ist auch Thymian Tee. Diesen mochte ich persönlich lieber als den vielgepriesenen Salbei Tee. Wahrscheinlich sollte jeder für sich herausfinden, was ihm besser schmeckt und auch besser tut. Dafür stehen durchaus auch noch andere wohltuende Kräutertees zur Verfügung. Schwarzen Tee würde ich nicht unbedingt empfehlen, da ich immer das Gefühl hatte, daß er die Stimmbänder eher „austrocknet“. Auch hier kann man noch Honig dazugeben. Wenn man das Gefühl hat, daß die Stimme „nach unten rutscht“, kann man gurgeln. Mit oben genannten Tees, die genügend abgekühlt sind. Oder man läßt sich in der Apotheke beraten. Insgesamt gesehen ist es entscheidend, die Stimmbänder „feucht“ zu halten. Da ist etwas Schleim auf der Stimme/ den Stimmbändern gar nicht schlimm. Den kann man sanft weg singen oder summen. Auch mit Hilfe der kleinen Übungen aus den beiden vorhergehenden Blogs 😉 Die letzten Berufsjahre als Solistin, konnte ich nur mit Lutschpastillen schaffen. Durch mein Asthma hatte ich ständig Angst, daß mir die Stimme „abbricht“ oder ich husten muß während ich singe. Also hatte ich immer eine weiche Lutschpastille in den Mund „geklebt“. So blieb die Stimme angefeuchtet und ich konnte damit singen!!!!! (Manchmal, wenn die Pastille etwas verrutschte, war der Text etwas undeutlich 🙂 ) Jetzt muß ich etwas Werbung machen: Hals-und Rachensprays sind wirklich klasse! Auch die waren meine Rettung in meiner aktiven Zeit. Und- jetzt kommt die Schleichwerbung: das von tetesept ist das beste. Zumindest für mich!!! Es enthält Dexpanthenol und Isländisches Moos. Beides ist super für die Stimme, hält sie feucht und geschmeidig. Ergo- auch Lutschpastillen mit diesen Bestandteilen sind gut.
Kleine Zusammenfassung: Trinken, Lutschpastillen, Hals-und Rachenspray und kleine Übungen, leichtes Summen und Singen 🙂
Viel Spaß damit – bleibt stimmlich fit und gesund!!!
