Trotz Corona stimmlich fit bleiben 2 🙂 Was ist die sogenannte "Stütze"
Im letzten Blog habe ich ja schon einiges dazu geschrieben. Wer diesen noch nicht gelesen haben sollte, den würde ich herzlich darum bitten dies zu tun bevor er diesen Blog liest, denn ich versuche darauf aufzubauen. Im letzten Blog ging es um das „Sänger- Einatmen“. Nach wie vor ist das richtige Einatmen das A und O. Um die Stimmbänder aufzuwärmen und damit die Stimme zu „pflegen“, könnt ihr auch ein leichtes Brrrr mit den Lippen machen. Ähnlich wie die Babies vor sich hin brabbeln oder das Essen schön überallhin ausprusten. Eventuell hilft es auch wie ein Pferd zu schnauben. Oder aber ihr stellt euch vor mit dem Auto zu fahren und imitiert das Motorengeräusch… Dabei sollten die Lippen möglichst locker aufeinander liegen, damit sie sich frei bewegen können. Probiert das erst einmal aus. Wenn das einigermaßen klappt, könnt ihr jetzt einen Gesangston dazu nehmen. Vielleicht habt ihr das aber auch schon automatisch gemacht. Das wäre natürlich klasse!!! Bei dem Gesangston würde ich eine bequeme, tiefere Wohlfühllage empfehlen. Wenn das alles gut läuft, dann könnt ihr langsam mit der Stimme höher gehen und mit der Stimme „Spielen“. Auf- und ab, hoch -und runter … Das Fantastische bei dieser kleinen Übung ist, daß ihr mit minimalem Aufwand die Stimme aufgewärmt, die Stimmbänder durchblutet habt. Ähnlich wie beim Sport ist das sehr wichtig. Insbesondere, da die Stimmbänder klein und zart sind, sollten wir liebevoll und behutsam mit ihnen umgehen. Nicht nur während Corona, sondern immer.
Nun hoffe ich sehr, daß ihr mit dieser Beschreibung verstanden habt, was ich meine. Es ist wirklich verflixt schwer einfachste Dinge aus dem Unterricht, die man dann einfach vormacht, verbal zu erklären. Viel Spaß beim ausprobieren und vergeßt die Atmung nicht. Apropos: bereitet euch am besten mit dem „Staunen/ Öffnen“ vor und geht unmittelbar ins Brrr. Auch das ist eine Form des Ausatmens. Euer Zwerchfell ist jetzt in der Schwebe. Nun achtet darauf, daß während des Brrr der Bauch langsam und kontinuierlich nach innen/ hinten geht. Dann könnt ihr ein wirklich langes Brrrrrrrrrrr machen.
UND- DAS IST DIE SOGENANNTE “ STÜTZE“ !!!! Genau das passiert auch beim Singen!!! Der „aktivierte/ schwebende“ Bauch (Zwerchfell) geht nach hinten- in den Rücken.
